骑电动车如何防晒

骑电动车如何防晒?炎炎夏日，带来的不只是酷热，更给大家带来了晒黑肤色的元凶—强烈的紫外线。这让每一个爱美的姑娘们很是痛苦。尤其是骑电动车上下班的打伞防晒不方便。

穿防晒衣

一件好的防晒衣能隔离95%的紫外线光，防辐射、防紫外线方面起到很好的作用。所以这个无论对骑车族还是对行人来讲都是很必须的。

购买时候需要注意：

a.查看衣服的材质。好的防晒衣都采用优质的聚酯纤维做成的。购买时可以询问清楚。

b.购买颜色一般以青红蓝绿等色彩鲜艳的为主，因为这些深颜色的能更好的隔离紫外线。

电动车上安装挡风防晒装备

网上各种电动车挡风防晒装备种类繁多。大家可以去看看挑选一款适合自己的。

购买时候需要注意：

a.要最大可能的遮住身体。尤其是手和腿，骑车时这些部位容易暴漏在外面。

b.购买的材质可以选择隔热铝箔等，可以更好的隔热

c.佩戴时考虑个人骑车能力情况。因为多了这些装饰，骑车时危险系数相对增加。

带遮阳帽

夏天戴帽子众所周知。但是骑电动车，风比较大。不方便佩戴。所以就要购买适合骑车的帽子。

购买时候需要注意：

a.以遮阳为主，美观为辅。尽量购买遮阳效果好，又方便骑车时候佩戴的。

b.材质可选择防辐射，防紫外线等材质。

c.款式可以选择带系带的或者紧扣头顶的款式。这样子不容易被风刮跑掉。

涂抹防晒霜

防晒霜里面的防晒剂可以很好的防止皮肤被晒黑或者晒伤。防晒霜的种类很多，大家购买时需要注意：

a.根据自己的肤质来挑选。油性肌肤应该选择渗透性强一些的水性防晒霜;中性肌肤应该选择霜类型的防晒霜‘中性肤质则不用挑选了，大众类型即可。

b.使用前做过敏测试。取一点放在耳朵后面观察有没有过敏反应。不要防晒效果没做好，反而导致自己过敏，得不偿失了。

c.根据自身经济情况购买。不要盲目跟风。

1.春天和冬天阳光比较柔和，紫外线相对较弱，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.除了防晒霜，你还可以试试隔离霜。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用，还能隔离彩妆、脏空气。

3.紫外线照射不仅能产生黑色素，还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，水中一样会晒伤，所以对于戏水或潜水爱好者来说，每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品。

4.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位。

5.阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

6.为免肌肤色素沉着，尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，因此去以上场所也应做好防护工作。

1、晒后不能用热水洗脸

炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光

衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。

夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、多食富含维生素C的食物

很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

5、番茄新功能多吃可防晒

专家在研究中发现，我们每个人每天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

番茄

番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。

橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。