如何选防晒霜？防晒指数是以1cm²的皮肤搽2mg的防晒霜为基准测定出来的。但是，事实上我们中间有些人搽的量只有0.5—1.5mg/cm²。如果搽得这么薄，真正收到的防晒效果就只有瓶体上所标示的SPF值的20%—50%。为了防止发生漏涂和涂抹不均匀，同时要保证涂够量，就一定要反复涂抹。用数值来表示的话，这样做比只搽一次的效果要好2.5倍。如果是乳霜状的防晒产品，就用双手分别取2大粒珍珠大小的量。如果是乳液状的防晒产品，至少需要5角硬币大小的量。很多人在搽防晒霜时往往忽略了——耳朵！可事实上耳朵是极易晒伤的部位，千万不要忘了给耳朵也搽上防晒霜。
日常生活中不需要搽SPF50的防晒霜
SPF值越高防晒效果越好，这一点是不可否认的。正因为如此，有一段时期各生产厂家竞相提高SPF值，市面上甚至出现了不少SPF50的防晒产品。但是，很多人仅仅因为自己搽的防晒霜SPF值高就疏忽大意，流汗后也不补搽。
事实上，SPF值在30以内的防晒产品的紫外线防御率确实与它的SPF值成明显的正比，可是超过30以后防御率就只是随SPF值的升高略有上升而已。因此，当阳光较为猛烈时，最合适的就是SPF30—50的防晒产品。在日常生活中，受到紫外线照射的量不会太多，SFP15—25就够用了。另外，一般说来，SPF值越高含油分也就越多，搽到脸上会黏，所以厂家在生产这类防晒产品时有意识地减少了其中的保湿成分的量。因此，在搽防晒霜前一定要充分地润肤。
