生活中祛痘的小习惯

痘痘是困扰许多青春期少年的一个大问题，如果长痘痘了该怎么办呢?下面介绍一些生活中祛痘的小习惯。

早睡早起，熬夜容易造成内分泌失调，最好在十一点前睡觉，有利于身体排毒，早睡早起皮肤会越来越好，痘痘也会有很大的改善。

注意皮肤清洁，如果化妆了的话就要记得卸妆，不卸妆会造成毛孔堵塞，引发痘痘，所以一定要记得清洁皮肤，选用温和的氨基酸洗面奶清洁皮肤。

注意防晒，长痘的时候更要注意防晒，因为紫外线对皮肤对痘痘的伤害很大，会加重痘痘的炎症，所以长痘痘的时候即使不敢擦防晒霜也要注意打伞穿防晒衣。

定期运动出汗，出汗是最好的排毒方法，多运动多出汗多排毒，皮肤会越来越好的，并且对痘痘也有很大的改善，也可以促进痘印的淡化。

多喝水，每天多喝白开水，最近身体新陈代谢，促进身体的废物代谢出去，促进痘痘的消除。

少吃甜食，平时我们总是觉得吃辣的会长痘痘，但其实甜食才是长痘痘的元凶，所以要减少糖分的摄入，减少冒痘的风险。

枕套，枕巾要定期清洗，枕头是我们睡觉时脸部总是会接触到的，一定要经常清洗，否则容易滋生螨虫，感染皮肤，造成皮肤发炎长痘痘。

首先，体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系，保持良好的作息时间，就可以避免毒素的积累，尤其是不要熬夜，那样对身体很不好。

然后，是少吃辛辣上火的食物，少吃会减少体内的毒素积累。

接着是多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等等。

对面部皮肤的清洁也很重要，可以防止油脂过多堵住毛孔。要常洗脸，还要正确的洗脸。

对于化妆品，则是能少用就少用，化妆会堵住毛孔，油脂出不来就容易长痘。

最后，就是要防晒，有些人的皮肤比较特殊，晒的太狠会让皮肤过敏，也会长痘，所以也要注意一下防晒。

盐水牙膏去痘法

使用方法：

(1)取一条干净的毛巾，将其浸入淡盐水中，待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

(2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

功效：生理盐水的消炎作用是众所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙龈红肿、收敛疮口的有效成分。这个方法别看简单单对付急性的痘痘和痘印是十分有效的。对于初期痘痘,治疗效果最佳。

胡萝卜面粉去痘法

使用方法：

1.取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。

2.将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。

3.将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。

功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收)，表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。

白菜叶酒瓶去痘法

使用方法

1.采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。

2.将大白菜叶放在干净的菜板上铺平，用酒瓶轻轻碾压十分钟左右，直到叶片呈网糊状。

3.将网糊状的菜叶敷在脸上，每十分钟替换一块叶片，连换3张。天天做一次。

功效:有治疗痘痘和美白补水的功效，经常用大白菜叶来敷脸,皮肤会变得很光滑有弹性。同时,大白菜叶敷脸，是最廉价的除痘良方!

珍珠粉鸡蛋清去印法

珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品，将两者混合，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉，简单易行。

操作方法：

(1)取一枚生鸡蛋，将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

(2)避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。

(3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

试用感受：此面膜不太适合干性肌肤的MM使用，因为珍珠粉和蛋清都不够滋润，虽然能得到一定的去痘印效果，但用后感觉脸部很干

酸奶去痘印法

这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

使用方法：

(1)不需要特意准备酸奶，就用每次喝剩的即可。

(2)涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

试用感受：坚持用了一个月后觉得痘印真的有点消退，至少不是那么红了，长期坚持应该效果更佳。

土豆片去痘印法

这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。

使用方法：

(1)将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好

(2)贴大约15分钟即可，取下冲净。

试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

苹果消痘贴

材料：苹果

做法：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软，再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟，一周两次。

功效：消除痘痘和痘痘印。

尽量少玩电脑手机等辐射大的电子产品，因为这些会让皮肤变黑

不要去挤痘痘，如果消毒措施没做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒

每天需要补充维生素，这样容易控制痘痘再生长。

每周最好敷下面膜，这样也可以达到去痘印的效果。

洗脸用温水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要长期坚持

每天最好保持8杯水，早晨起来的时候喝一杯可以清理肠胃排除体内毒素

不要熬夜，熬夜容易使皮肤的色素变得沉着，也会使痘印加深，平常我都是10点半就已经入睡了。

可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失

如果你的年龄是25岁的女性，要经常做一些去角质的面膜敷，这样也可改善痘印，让皮肤看上去白皙