基础护肤方法

1 基础护肤方法有哪些？每天朝九晚五的“发条式”生活，不仅心情紧张，皮肤也变得紧绷绷。慢慢地，红润、弹性越来越少，枯黄、无光、黯淡，悄悄爬上双颊。用具有舒缓功效的面膜，按摩霜坚持做面部按摩，都可以有效赶走紧张情绪。

2 水果吃出水润肌肤 美容护肤必学

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

1 不妨做做眼部减压按摩：以中指与无名指按压眼窝位置。从眉骨位置向外推开，约6-8次，加强眼周肌肤弹性。由眼尾位置向外轻按6-10次，可以改善鱼尾纹。最后轻按眼下，促进血液循环，改善眼部浮肿与黑眼圈。

2 同时做做脸部减压按摩：具体的方式是先用指尖由额头中间位置向外推开，约4-8次。再在面颊位置向上推6-10次，提升面颊肌肉弹性。

3 西红柿与美容护肤的联系

含有大量的番茄红素，可有效降低夏日紫外线伤害、减少皱纹，烹调后食用效果更佳，能延缓女性肌肤衰老，让肌肤更富有光泽。另外熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。

1 油水均衡

夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。

2 补充足够的睡眠。

首先，熬夜之后，使得我们的睡眠严重缺乏，所以熬夜后补充睡眠很重要，一定要在接下来的时间里，合理的补充好睡眠，白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境。只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，同时不要连续熬夜，那么皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。

1 防晒护理

虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

2 多补水。

熬夜我们人体和皮肤都是非常缺水的，对于补水，首先要保障喝足够的水，保障人体的基本的代谢。同时，由于在冬天里话，气温比较体，天气干燥，人体皮脂分泌也相对没有夏天多，所以冬天皮肤更加容易干燥，熬夜伤害更加严重，除了保障喝水，同时，保存熬夜环境的空气水分湿度适宜，可以适当的采用加湿器给空气加湿。