瑜伽老师应怎样上课

瑜伽老师是瑜伽活动的重要传播者，那么，瑜伽老师应怎样上课? 以下是瑜伽老师上课的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

第一，建议大家要用至少半年的时间，每天给自己安排一个时段唱诵OM。你们今天有没有念诵OM?有没有发现越念气息会越长?发出的声音越洪亮?我们通过语音的念诵，来训练自己把声音放出来。譬如说，我们坚持吟诵一段很长的曼陀罗可能非常困难，但我们可以像唱歌一样，或者练气一样，站在没人的地方唱出或者喊出OM的声音，每天至少六遍。做完练习之后的好处是什么呢?你的整个胸廓会是打开的，肺活量将增加。每天坚持这样练习，慢慢就能把你的声音调动起来了，这是其一。

第二，我们作为瑜伽老师，慢慢要尝试着让说话的速度比现在的状态慢三分之一。慢的好处是什么?就像静的好处，静下来后智慧才能生起。慢的好处是，让我们少造一些口业。说话太快，脑子还没跟上语言就已经出来了，这种情况很有可能会出错，甚至惹祸。所以，说话慢一点好。第一保护气力，语过千言，不损自伤。话多不如话少，话少不如话好，话好不如话慢。要把话速放慢。

这两个方法，一个是每天早晨诵唱;第二个就是把声音放慢，长期坚持练习，你们慢慢就能够体会得到声音的力量。你说话会开始莫名其妙变得好听，也会变得柔和。因为你内在的声音被带动起来，音色会改变，再加上语速放慢后会显得柔和，一柔就容易打动他人。有谁喜欢听那种非常急躁非常强硬的言辞话语呢?大部分人都喜欢听柔和的声音。柔和不是假的装嗲，柔和就是把你的语速放慢。这个很神奇，只要把语速放慢，你的话语就会开始变得柔和。它是同一体的，是自然发生的。

1、课程内容要划分清晰。一般分为：开始阶段、中间阶段，结束阶段三个时间段。

2、练习地点：你要为学生选择明亮，安静，空气流通的地方。创造一个自发教育，充满乐趣的安全空间。

3、心理上的要求：你要在心理上有充分的自信心和准备。

4、安全第一。你要对于每一个学生的身体情况、动作特点等要非常清楚。对于新学生要询问他的具体情况(包括身体，受伤情况，练习目的等)

5、你需要整体考虑一节课的内容安排。把课程安排的内容要清晰的印在脑子里面。作到心中有数。

1 当你第一次开始教学，发出自己独有的声音会非常困难。你要记得想要跟学生传达的讯息，坚守让你想要教授瑜伽的那份本真。

2 避免过度使用与“我”相关的表述：学生想要知道你可以与他们建立关联，而这种互动中有的不仅仅是你自己。学生在课堂上有他们自己的体验，治愈他们自己的伤痛，探索他们自己的内心。讲太多你的个人故事可能会妨碍学生获取属于他们自身的体验。

3、找到属于自己的声音

当你第一次开始教学，发出自己独有的声音会非常困难。你要记得想要跟学生传达的讯息，坚守让你想要教授瑜伽的那份本真。

4、避免过度使用与“我”相关的表述

学生想要知道你可以与他们建立关联，而这种互动中有的不仅仅是你自己。学生在课堂上有他们自己的体验，治愈他们自己的伤痛，探索他们自己的内心。讲太多你的个人故事可能会妨碍学生获取属于他们自身的体验。

1、找一家专业的瑜伽班进行专业学习，练好瑜伽有难度，需要专业的训练。

2、训练的还只是基础的东西，所以你需要将练习进一步加强，增加技巧难度。

3、有必要的话考一些证书也可以。没证书就参加比赛，能拿奖就更好。

4、然后可以去一些健身房应聘，或者自己开班都可以，这样就可以教授瑜伽了。

拓展资料：

瑜伽教练指从事瑜伽运动项目的教练。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。

她们为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。